الرئيسية - التسجيل - لوحة التحكم - مركز تحميل الصور الملفات - طلب رقم التنشيط - دليل مواقع السيف - القرأن الكريم - الصفحة الشخصية لحور - أسعار الاعلانات

 


العودة   منتديات السيف اون لاين > قسم المرأه والصحة والمجتمع برعاية ~ دانه الأحساس ~ > منتدى الأكلات الشهيه > أكلات الرجيم


الطبق الرئيسي : ساندوش كودو الدجاج((بطريقه صحيه)) مع البطاطس المسلوقه

أكلات الرجيم


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-11-2007, 08:01 PM   #1 (permalink)
مشرفه الأكلات الشهيه
 
الصورة الرمزية ام ماجد
 



معدل تقييم المستوى: 6
ام ماجد will become famous soon enough

علم الدولة: علم الدولة Jordan
 

My SMS

New1 الطبق الرئيسي : ساندوش كودو الدجاج((بطريقه صحيه)) مع البطاطس المسلوقه

ساندوش كودو الدجاج((بطريقه صحيه)) مع البطاطس المسلوقه
المقادير:
1. صدور دجاج منزوعة العظم (مسلوقه)
2. 2 بصل + 1 فلفل أخضر + 1 فلفل أحمر
3. ملح + فلفل أسود + فلفل أحمر (حسب الرغبه)
4. ملعقه صغيره زيت زيتون
5. شرائح خس + ملفوف
6. خبز أسمر اذا ممكن
7. جبن سلايس دايت
الطريقه:
1. أول شئ طبعا نسلق الدجاج .. ونحط عليه شوي ملح و فصين ثوم و شوي كركم + صبغه (عشان اللون)
وهذا شكل الدجاج بعد السلق


2. نقطع الدجاج مكعبات كما في الصوره





3. بعدين نقطع البصل + الفلفل الحلو (الأخضر و الأحمر ) كما في الصوره




4. نضع ملعقة زيت زيتون و نحمس البصل و الفلفل الحلو أولا



5. نضيف الدجاج و البهارت اللي في الصوره (الفلفل الأسود + الأحمر + الملح + صوص الصويا )



وهذا شكل الدجاج بعد إضافة البهارات و الصوص



6. نزهب السندويش و الجبن ذو السعرات الحراريه المنخفضه (يفضل استخدام الخبز الأسمر

7.نحشي السندويش بالجبن + خلطة الدجاج + ونضع ملعقة صغيره من الكتشب أو ملعقتين

8. نسلق بطاط كبير و نظيفها الى السندويش بدلا عن البطاط المقلي



ام ماجد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-11-2007, 11:08 PM   #2 (permalink)
عضو متقدم
 
الصورة الرمزية ريحة عطر
 



معدل تقييم المستوى: 3
ريحة عطر will become famous soon enough

علم الدولة: علم الدولة Saudi Arabia
 

My SMS وما الله بغافل عما تعملون

افتراضي

طريقه صحيه ومفيده

يبغالي اجربها

لازم والله الوحده تحافظ على جسمها




التوقيع





اللي يرد على مواضيعي اعطيه نص هذولي
ريحة عطر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-11-2007, 09:29 PM   #3 (permalink)
مشرفه الأكلات الشهيه
 
الصورة الرمزية ام ماجد
 



معدل تقييم المستوى: 6
ام ماجد will become famous soon enough

علم الدولة: علم الدولة Jordan
 

My SMS

افتراضي

شكرا لك ريحة عطر




ام ماجد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-01-2008, 07:40 AM   #4 (permalink)
عضو
 
الصورة الرمزية سيف المشاعر
 






معدل تقييم المستوى: 0
سيف المشاعر is an unknown quantity at this point

علم الدولة: علم الدولة
 

My SMS

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم يدياتك خيتو مع الصور هيك الواحد بدوا يركض على المطبخ
يعطيك العافيه




التوقيع
سيف المشاعر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-01-2008, 01:16 PM   #5 (permalink)
مشرفه الأكلات الشهيه
 
الصورة الرمزية ام ماجد
 



معدل تقييم المستوى: 6
ام ماجد will become famous soon enough

علم الدولة: علم الدولة Jordan
 

My SMS

افتراضي

طريقة سهله وصحيه

شكرا لمرورك




ام ماجد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-03-2008, 06:03 PM   #6 (permalink)
( مشرف سابق )
(أردني متألق)
 
الصورة الرمزية يوسف أبوخديجة
 



معدل تقييم المستوى: 7
يوسف أبوخديجة will become famous soon enough
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى يوسف أبوخديجة إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى يوسف أبوخديجة إرسال رسالة عبر Skype إلى يوسف أبوخديجة

علم الدولة: علم الدولة Jordan
 

My SMS قال الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم "كن في الدنيا كانك غريب او عابر سبيل"

افتراضي

يسلم ايدك ام ماجد




التوقيع
يوسف أبوخديجة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-03-2008, 10:21 PM   #7 (permalink)
مشرفه الأكلات الشهيه
 
الصورة الرمزية ام ماجد
 



معدل تقييم المستوى: 6
ام ماجد will become famous soon enough

علم الدولة: علم الدولة Jordan
 

My SMS

افتراضي

شكرا لك يوسف

اسعدتني زيارتك




ام ماجد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
(إظهار الكل الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0
لا يوجد أسماء لعرضها.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رعش قلبي في ازمه صحيه رعش قلبي منتدى الصحة والطب 8 18-09-2008 08:12 PM
اخر صيحه في عالم ديزل.... تعلوا شوفوا قاهر الحب منتدى الشباب العربي 9 17-06-2008 12:20 PM
عبدالله الرويشد في الحج فيديو shajn الفديو والصوتيات 1 15-11-2007 04:57 PM
كلور المياه السبب الرئيسي لتساقط شعر النساء سرور آخر أخبار الساعه 10 20-10-2007 09:56 PM
يا بنات عندي لكم (ماوس) اخر صيحه ღحــــورღ قسـم الصـور والتصوير الفوتوغرافي 9 26-02-2007 02:54 PM


الساعة الآن 12:15 AM.

مواقع صديقه شات سعودي--السوالف --  يوتيوب -- تحميل -- العابي


Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 TranZ By Almuhajir
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص
ساهم معنا وانشر الموقع بين أصدقائك ..مساهمتكم تساعدنا على تطويره للأفضل بإذن الله
  Free counter and web stats