الطبق الرئيسي : ساندوش كودو الدجاج((بطريقه صحيه)) مع البطاطس المسلوقه

ام ماجد · 26-11-2007, 08:01 PM

ساندوش كودو الدجاج((بطريقه صحيه)) مع البطاطس المسلوقه
المقادير:
1. صدور دجاج منزوعة العظم (مسلوقه)
2. 2 بصل + 1 فلفل أخضر + 1 فلفل أحمر
3. ملح + فلفل أسود + فلفل أحمر (حسب الرغبه)
4. ملعقه صغيره زيت زيتون
5. شرائح خس + ملفوف
6. خبز أسمر اذا ممكن
7. جبن سلايس دايت
الطريقه:
1. أول شئ طبعا نسلق الدجاج .. ونحط عليه شوي ملح و فصين ثوم و شوي كركم + صبغه (عشان اللون)
وهذا شكل الدجاج بعد السلق

2. نقطع الدجاج مكعبات كما في الصوره

3. بعدين نقطع البصل + الفلفل الحلو (الأخضر و الأحمر ) كما في الصوره

4. نضع ملعقة زيت زيتون و نحمس البصل و الفلفل الحلو أولا

5. نضيف الدجاج و البهارت اللي في الصوره (الفلفل الأسود + الأحمر + الملح + صوص الصويا )

وهذا شكل الدجاج بعد إضافة البهارات و الصوص

6. نزهب السندويش و الجبن ذو السعرات الحراريه المنخفضه (يفضل استخدام الخبز الأسمر

7.نحشي السندويش بالجبن + خلطة الدجاج + ونضع ملعقة صغيره من الكتشب أو ملعقتين

8. نسلق بطاط كبير و نظيفها الى السندويش بدلا عن البطاط المقلي

ريحة عطر · 26-11-2007, 11:08 PM

طريقه صحيه ومفيده

يبغالي اجربها

لازم والله الوحده تحافظ على جسمها

ام ماجد · 28-11-2007, 09:29 PM

شكرا لك ريحة عطر

سيف المشاعر · 24-01-2008, 07:40 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم يدياتك خيتو مع الصور هيك الواحد بدوا يركض على المطبخ
يعطيك العافيه

ام ماجد · 24-01-2008, 01:16 PM

طريقة سهله وصحيه

شكرا لمرورك

يوسف أبوخديجة · 16-03-2008, 06:03 PM

يسلم ايدك ام ماجد

ام ماجد · 16-03-2008, 10:21 PM

شكرا لك يوسف

اسعدتني زيارتك

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رعش قلبي في ازمه صحيه	رعش قلبي	منتدى الصحة والطب	8	18-09-2008 08:12 PM
اخر صيحه في عالم ديزل.... تعلوا شوفوا	قاهر الحب	منتدى الشباب العربي	9	17-06-2008 12:20 PM
عبدالله الرويشد في الحج فيديو	shajn	الفديو والصوتيات	1	15-11-2007 04:57 PM
كلور المياه السبب الرئيسي لتساقط شعر النساء	سرور	آخر أخبار الساعه	10	20-10-2007 09:56 PM
يا بنات عندي لكم (ماوس) اخر صيحه	ღحــــورღ	قسـم الصـور والتصوير الفوتوغرافي	9	26-02-2007 02:54 PM


الرئيسية - التسجيل - لوحة التحكم - مركز تحميل الصور الملفات - طلب رقم التنشيط - دليل مواقع السيف - القرأن الكريم - الصفحة الشخصية لحور - أسعار الاعلانات

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

(إظهار الكل) الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0
لا يوجد أسماء لعرضها.

الطبق الرئيسي : ساندوش كودو الدجاج((بطريقه صحيه)) مع البطاطس المسلوقه

أكلات الرجيم