النوم بعد الإفطار يقلل كفاءة الهضم

الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان تساعد في هضم الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم .

لذا ينصح الخبراء بعدم النوم أو الغفوة بعد الإفطار مباشرة ، موضحين أن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة يزيد من خمول الإنسان ويقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ، لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور لمدة ساعتين أو ساعة ونصف على الأقل ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " .

ويوصي الخبراء بالاعتدال في نوعية الطعام وكميته أثناء وجبة الإفطار ، ومن ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، أو صلاة الفجر بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة .


دمتم بخير

بارك الله فيك

رفقن القوارير

يسلموو عالمرور

مشكـــورة .. عالمعلومـــة ..


الله يعافيكـ ..

تسلمين شيخه على الموضوع

الله يعطيك العافيه على المعلومه....

جميع من مرو من هنا اسعدني مروركمــ’’

يعطيكـ العافيه شيخه على الموضوع القيــم

كل الود..

جميع من مرو من هنا اسعدني مروركمــ..