السيف , عائلة السيف , منتديات السيف , منتدى السيف , دليل السيف


الرئيسية - مركز تحميل الصور الملفات - مدونات السيف - قوانين السيف - مجموعات مـــلـــكـ - طلب رقم التنشيطط - استرجاع كلمة المرور - دليل مواقع السيف - القرأن الكريم - قسم عائلة السيف -  أسعار الاعلانات

اشتراك في مجموعات مـــلـــكـ ليصلك جديدنا

البريد الإلكتروني:

زيارة هذه المجموعة - صفحة المجموعة  

 

الجمعية السعودية الخيرية لمكافحة السرطان

 

تنبيه إداري : لكل الاعضاء المسجلين الذين لم يشاركو معنا طوال الخمس سنوات الماضيه سيتم حذفهم نهائيا وكل عضو عدد مشاركاته 0 سيتم حذفه ايضا بسبب حجم الاعضاء الهائل بدون الاستفاده منهم كل من يريد بقاء عضويته يشارك معنا وحيا الله الجميع


اعلان كبير 
 عدد الضغطات  : 4108
شركة اجوال www.ajwal.com.sa ينتهي الاعلان بتاريخ (14/4/2010) 
 عدد الضغطات  : 62
اعلان وسط 
 عدد الضغطات  : 1322
اعلان متوسط 
 عدد الضغطات  : 918
::قـــريــــبـــــــا:: 
 عدد الضغطات  : 96 فيروز ديزاين ينتهي الاعلان بتاريخ 20/3/2010 
 عدد الضغطات  : 397 مساحه فارغه 
 عدد الضغطات  : 633 اعلان صغير 
 عدد الضغطات  : 566


العودة   منتديات السيف اون لاين > قسم المرأه والصحة والمجتمع برعاية ~ دانه الأحساس ~ > منتدى الصحة والطب

الملاحظات

منتدى الصحة والطب معـــرفــة الاموو الصحيـــة والامــــور الطبيهـ والوقايهـ من الامراض طريقــ الـــى تاج على رؤؤس الاصحــــــــاء

روابط دعائية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-03-2009, 02:19 PM   #1 (permalink)

~ مراقبة منتدى المرآه والصحه والمجتمع ~

 
الصورة الرمزية دانه الاحساس

 






معلومات إضافية
  النقاط : 2147483647
  المستوى : دانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقف
  الدوله : United Arab Emirates
علم الدوله:United Arab Emirates
الهيئه: أنثى
ناديك المفضل: العين
  الحالة :غير موجود



افتراضي الخفقان السريع Tachycardia


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





إن هذه الحالة تأتي فجأة ، وأنت لا تعي شيئا عن حالة قلبك وفجأة تصاب بالخفقان السريع ! ويزداد عدد النبضات من 72 ‏نبضة في الدقيقة إلى 120-180-200 ‏نبضة في ثوان ، وربما يزداد التنفس أيضا ، وتصاب بحالة من الغثيان مع الذعر ، وتبدأ في العرق .
‏يقول الطبيب : إنك مصاب بالخفقان السريع ، وبالتحديد ، إنك مصاب بتسارع القلب الانتيابي ، ولا شك أنه بمجرد إصابتك بهذه الحالة لأول مرة قمت بعمل فحص كامل ، قمت أنت وطبيبك باستبعاد إصابتك بسرعة البطين ( وهو نوع من سرعة ضربات القلب يهدد الحياة ) وكل أمراض القلب العضوية مثل اضطرابات الغدة الدرقية والقصور الرئوي ، . . . إلخ . وهذا جعلك تشعر بالطمأنينة .



‏إلا أنه ، غالباً ما يخرج الأذين - وهو غرفة في القلب تستقبل الدم من الأوردة وتضخه إلى داخل البطينات - عن السيطرة قليلا ، إن الأذين له إيقاع منتظم ، ولكن هذا الإيقاع يمكن أن يكون أسرع من الطبيعي بثلاثة أضعاف .


اعلم أن الخفقان السريع يشير إلى تزايد ضربات القلب أسرع من 100 نبضة في الدقيقة .


توجد طرق وسبل لتخفيض سرعة ضربات القلب ، وفيما يلي سوف تجد أساليب تساعدك على التغلب على النوبات ، بالإضافة إلى نصائح بشأن أسلوب الحياة لأجل الوقاية من النوبات :



‏عليك بالهدوء :


انظر إلى هذه الحالة على أنها إشارة حمراء تومض وتقول : توقف عما تعمل ، استرح وحاول أن تهدأ . إن الراحة هي أفضل وسيلة لوقف أي نوبة .


مناورة العصب الحائر عن طريق أخذ نفس عميق :


إن الأعصاب السمبثاوية والأعصاب الباراسمبثاوية هي التي تنظم سرعة ضربات القلب وقوة انقباضه ( وتعرف بالعصب الحائر ) عندما يدق القلب ، تكون الشبكة السمبثاوية هي المسيطرة ( وهو الجهاز الذي يطلب من الجسم أساسا أن يسرع ) ، وما يجب أن تفعله هو أن تحول السيطرة إلى شبكة الأعصاب الباراسمبثاوية الأكثر هدوءاً ، فإذا أثرت العصب الحائر فإنك تبدأ عملية كيميائية تسرع من ضربات القلب بنفس الطريقة التي تدوس بها على فرامل السيارة فتؤثر على سرعتها .


‏ثمة طريقة لكي تقوم بهذا وهي أن تأخذ نفسا عميقاً .



‏حاول أن تصل إلى الشريان السباتي عن طريق تدليكه:


الصحيح إن تدليك الشريان السباتي الصحيح يعد طريقة أخرى لمناورة العصب الحائر . تأكد من أن الطبيب قد يبين لك الموضع الصحيح ودرجة الضغط الصحيحة .


إنك لابد أن تدلك الشريان عند التقائه في العنق ، تحت الفك بعيدا قدر الإمكان .



استدع رد فعل الجسم للغوص عن طريق غمر الوجه في ماء مثلج:


عندما تغوص الثديات البحرية في أبرد المناطق المائية ، يتباطىء، معدل ضربات القلب تلقائيا ، وهذه طريقة طبيعية للحفاظ على مخ وقلب الحيوان ، ويمكن أن تستدعى رد فعل جسمك للغوص في ماء بارد وذلك بأن تملأ حوضا بالماء المثلج وتغمر وجهك فيه لمدة ثانية أو ثانيتين .
‏توقف عن تناول القهوة والكولا والشاي والشيكولاتة وحبوب التخسيس أو المنبهات في أي شكل :


إن الإفراط في تناول المنبهات يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بسرعة ضربات القلب الأذيني الانتيابي .
‏احرص على رعاية ما تحت المهاد عن طريق الغذاء المناسب والتمارين :
إن ما يحدث في داخل رأسك - أي ما تحت المهاد بالتحديد - يحكم القلب - وهذا هو السبب في أهمية إعطاء الاهتمام الضروري لهذا الجزء من المخ ، من خلال الغذاء الناسب والتمارين لتحافظ على الاستقرار والسيطرة على الجهاز العصبي المستقبل .


‏إن الجهاز العصبي المستقبل ينقسم لجهازين فرعيين : الجهاز العصبى المستقبل السمبثاوى ، الذي يسرع كل شيء في الجسم إلا الهضم ، والجهاز العصبى الباراسمبثاوى .


‏إن التوتر وسوء التغذية والملوثات يمكن أن تجعل ما تحت المهاد يفقد سيطرته على الجهاز العصبي المستقل ويسمح للجهاز أن يسرع أو ما يطلق عليه زيادة حمل الجهاز السمبثاوى المستقبل .


‏يمكنك أن تساعد ما تحت المهاد في الحفاظ على السيطرة .
‏تناول وجبات غذائية صحية ومنتظمة وقلل من الحلوى :
إذا أهملت بعض الوجبات ثم ملأت المعدة بالحلوى أو المشروبات الغازية ، فإن إنزيمات البنكرياس سوف تزداد لكي تهتم بكمية السكر الكبيرة التي تناولتها ، ثم يزداد الإنسولين عن المعدل الطبيعي وتصاب بنقص السكر ، وتبدأ غدد الأدرينالين في إفراز الأدرينالين لحشد وتحريك مخازن الجليكوجين في الكبد ثم يسبب الأدرينالين زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب والشعور بالذعر .
‏عليك أن تكيف جدول الوجبات طبقا لعملية الأيض
إنه يجب على الأشخاص الذين لديهم أيض سريع أن يتناولوا أطعمة غنية بالبروتين . إن الأطعمة البروتينية تستغرق وقتا أطول ليتم هضمها وتساعد على منع انخفاض سكر الدم ، فعندما ينخفض سكر الدم ، فإن ذلك يتسبب في حدوث العملية التي ناقشناها سابقا.


‏عليك بالهدوء


لوحظ وجود علاقة بين الأفراد الذين يتميزون بطلب الكمال والذين يبغون العلو ومعتادي النجاح وسرعة ضربات القلب الأذيني الانتيابي . وعموما ، هؤلاء هم الأشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي ، وبالنسبة لمثل هؤلاء ، فإن آليات القلب تصبح مبالغا فيها كثيرا ، يوجد إفراط من مزمن في إفراز الأدرينالين ، عندما يتعرض الأشخاص لضغط عصبي هائل يحدث تقدم مفاجيء للخفقان السريع ويختفي انتظام إيقاعها .


‏كيف يتم التعويض ؟


عليك بأن تتبع برنامج الاسترخاء التقدمي وممارسة الاسترخاء الحيوي أو تتعلم كيف تتصور الصفاء والهدوء والسكون والأمن.


‏تناول نصيبك العادل من الماغنسيوم
إن الماغنسيوم يقي الخلايا ، وبالنسبة لخلايا عضلة القلب فإن الماغنسيوم يساعد على موازنة مفعول الكالسيوم . ‏فعندما يدخل الكالسيوم إلى الخلايا ، فإنه يحفز الانقباضات العضلية داخل الخلية نفسها ، ويعد الماغنسيوم ضروريا للإنزيمات التي تضخ الكالسيوم خارج الخلية ، فهو يسبب الانقباض والاسترخاء في إيقاع منتظم ، كما أنه يجعل القلب أقل عرضة للإصابة بالاضطراب ، والماغنسيوم يوجد في أطعمة مثل فول الصويا والمكسرات والبسلة والنخالة .
‏احرص على ارتفاع مستوى البوتاسيوم
إن البوتاسيوم يعتبر أحد المعادن التي تساعد على إبطاء سرعة ضربات القلب واضطراب ألياف ‏العضلة ، ويوجد هذا المعدن في بعض الفواكه والخضروات ، ولذلك فإن الحصول علي نسبة كافية منه لا يعد أمراً صعباً . ‏ولكن يمكنك أن تستنفذه إذا كان غذاؤك غنياً بالصوديوم ، أو إذا كنت تتناول مدرات البول أو تفرط في استخدام ألملينات.
‏مارس التمرينات الرياضية
يمكنك أن تتحسن كثيراً بممارسة الرياضة ، عندما تقوم بعمل التمارين التي ترفع من معدل نبضات القلب ، ثم يعود القلب ليبطئ من معدل نبضاته .


إن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة يكون معدل ضربات القلب لديهم حوالي 80 ، وعندما يبدءون في ممارسة بعض التمارين الخفيفة يرتفع معدل نبضات القلب حتى يصل إلى 160 ، 170 ، ثم بعد فترة قصيرة من التمارين ، يمكن أن ينزل معدل النبضات إلى 60 ‏و 65 .


‏إن التمارين الرياضية تجعلك تقاوم انطلاق الأدرينالين الزائد .
وكأنك تخرج عدوانيتك بطريقة صحيحة ، لأنك تستخدم انطلاق الأدرينالين كجزء من العمل الطبيعي .



منقول
دمتم بصحه يارب

من مواضيع دانه الاحساس : 0 ضيفتنآ لهذآ الآسبوع المبدعه في سمآء السيف اون لاين (هي نبع الحزن ) ‏
0 نــرحب فيكم في حديقة الحيوانات " رحلتيه "
0 ضيف كرسي ـآـلآعترآف لهذآ ـآـلآسبوع شخصنآ ـآلمميز «●غنيم البورسعيدى ●» ‏
0 (( شـآآيف القمر كـيف بعٍ ـــيد..؟!كف وآآحد واطيرك ع ـ ))
0 من قلمي تغرق الغرقــان أكثر بالتفكير السلبي \ الايجابي ...
0 ๑ii♥ii๑ ــ عضوه في مقابله تألقية " تجميلية "ــ๑ii♥
0 مارأيك بالإعجاب؟؟!!
0 ضيفه كرسي الآعترآف لهذآ الآسبوع مشرفتنآ المتآلقه مس توفي
0 رصـــاصة صدمة توجــع القـــــلب " هـــام "
0 (( ஐ˚◦ ๑ ◦˚ஐ تدري بعد ماغبت وش كنت أسوي..ஐ˚◦ ๑ ◦˚ஐ !! ))
التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  رد مع اقتباس
قديم 27-03-2009, 09:17 PM   #2 (permalink)

~ مراقبة منتدى المرآه والصحه والمجتمع ~

 
الصورة الرمزية دانه الاحساس

 






معلومات إضافية
  النقاط : 2147483647
  المستوى : دانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقف
  الدوله : United Arab Emirates
علم الدوله:United Arab Emirates
الهيئه: أنثى
ناديك المفضل: العين
  الحالة :غير موجود



افتراضي


أإأإأإأإأإأإأفاااا وين الردووود ؟؟؟


  رد مع اقتباس
قديم 30-03-2009, 11:39 AM   #3 (permalink)

من ذا يُفاخرني ويُنكر صُحبتي والله ربي وِدينيّ الاسلامـِ}!

 
الصورة الرمزية اشراقة امل

 






معلومات إضافية
  النقاط : 2147483647
  المستوى : اشراقة امل مثقفاشراقة امل مثقفاشراقة امل مثقفاشراقة امل مثقفاشراقة امل مثقفاشراقة امل مثقفاشراقة امل مثقفاشراقة امل مثقفاشراقة امل مثقفاشراقة امل مثقفاشراقة امل مثقف
  الدوله : Egypt
علم الدوله:Egypt
الهيئه: أنثى
ناديك المفضل: ليس من هواة كرة القدم
  الحالة :غير موجود



افتراضي


ما ادري ليش ما ردو؟؟وربي احلي رد لكي عالتميز والموضوع المهم وتستاهلين التقييم بعد.
دام لنا تالقك والي الامام دائما دانة الاحساس.


من مواضيع اشراقة امل : 0 ـ نصائح لعلاج التوتر النفسي من العلم والقرآن
0 || ملف غذآء الأطفآل خطوه بـ خطوه ||
0 ـ موسوعة كتب الحديث لـ البخاري/مسلم/ابن خزيمة/ابودواد/الترمذي/النسائي/ابن ماجة/سنن الدارمي/مسند أحمد
0 ـ هاكر مصري يغلق موقع الشروق الجزائرية.فماذا كتب؟!
0 ـ الحيــاة .. حتـماً لاتبـــاع ولا تـشترى
0 ـ صور لأكبر منزل فـ العالم .. ماشاء الله لا قوة الا بالله
0 ـ وفاة شيخ الأزهر بالسعودية
0 ـ رحلة الي القاهر بالصور والاسعار "تقرير من خليجي"
0 ـ بالصور حملة الرافضة الخطيرة ضد الشيخ ( العريفي )
0 ـ بعد الاذن اطلب اجازة
التوقيع

الامبراطورة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة اشراقة امل
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

  رد مع اقتباس
قديم 30-03-2009, 04:11 PM   #4 (permalink)

إدارة الموقع
حدث العاقل بما لا يعقل
فأن صدق فلا عقل له !

 







معلومات إضافية
  النقاط : 2147483647
  المستوى : مـــلـــكـ مثقفمـــلـــكـ مثقفمـــلـــكـ مثقفمـــلـــكـ مثقفمـــلـــكـ مثقفمـــلـــكـ مثقفمـــلـــكـ مثقفمـــلـــكـ مثقفمـــلـــكـ مثقفمـــلـــكـ مثقفمـــلـــكـ مثقف
  الدوله : Saudi Arabia
علم الدوله:Saudi Arabia
الهيئه: ذكر
ناديك المفضل: الشباب
  الحالة :غير موجود



MY MmS+SmS معا نرتقي في سماء السيف

افتراضي


بصراحه موضوع كبير لاكن فائدته اكبر


يعطيك العافيه دانه علي الموضوع


من مواضيع مـــلـــكـ : 0 الدكتور نورمان فينكليستاين مؤلف وعالم سياسي أمريكي
0 قصة سليمان الجبيلان مع سواق النقل الجماعي
0 تفعيل خدمة أختام المواضيع
0 كيف موضوعك يكون متميز
0 ساعة حوار - ناصر الحنيني - الاسلام الليبرالي
0 تلاوات خاشعة جدا
0 الدعاء لاهل البقيع
0 ترقيه الموقع كاملا قريبا ان شاءا لله
0 قسم التاريخ الإسلامي والتعريف بالصحابة والاعلام والمشائخ
0 حملة ممنوع المنقول
التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

  رد مع اقتباس
قديم 30-03-2009, 07:49 PM   #5 (permalink)

~ مراقبة منتدى المرآه والصحه والمجتمع ~

 
الصورة الرمزية دانه الاحساس

 






معلومات إضافية
  النقاط : 2147483647
  المستوى : دانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقفدانه الاحساس مثقف
  الدوله : United Arab Emirates
علم الدوله:United Arab Emirates
الهيئه: أنثى
ناديك المفضل: العين
  الحالة :غير موجود



افتراضي


يعطيكم الف عافيه ع مروركم الغاوي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الخفقان, السريع, tachycardia

روابط دعائية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساندويتش التركي السريع ام ماجد أكلات الرجيم 12 31-10-2009 05:19 PM
الاسكريم السريع نصووووري قسم الحلويات 9 06-10-2008 08:50 PM
برنامج للبحث السريع عن الملفات الأميـــ ع ــــر منتدى الكمبيوتر والانترنت العام 1 14-08-2008 10:23 PM
شارلوت الفواكهه السريع ام ماجد قسم الحلويات 5 30-10-2007 10:19 PM
بودنيغ الخبز السريع ام ماجد قسم المعجنات 2 07-10-2007 03:09 AM


الساعة الآن 01:08 PM.

خريطة الموقع - اشهار - طبخات

Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%86 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to NewsBurst Add to Windows Live Rojo RSS reader iPing-it
Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki Add to Spoken to You

Feedage Grade D rated


Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0
ساهم معنا وانشر الموقع بين أصدقائك ..مساهمتكم تساعدنا على تطويره للأفضل بإذن الله