صحتنا في أسلوب حياتنا

raawaan · 17-04-2009, 04:27 PM

قلة الحركة و التمارين الرياضية .

عدم التوازن في نوعية و كمية الوجبات .

التدخين .

السهر وإرهاق الجسم .

هذا الأسلوب الغيرصحي يؤدي إلى أمراض السمنة و السكري و القلب .

داء السمنة

زيادة محيط الوسط أكثر من 40 إنش ( 101 سم ) للرجال و 35 إنش ( 89 سم ) للنساء بسبب زيادة مخزون الدهون في منطقة البطن .

يسبب أمراض القلب و السكري و ارتفاع ضغط الدم .
يسبب اختلال الدهون في الجسم

حافظ على الوزن الطبيعي و سارع بقياس محيط وسطك اليوم .

داء السكري :

أعراضه :

تتمثل في العطش وشرب المياه بكثرة مع زيادة التبول و الاحساس الشديد بالجوع .

أخطـــــــــــــاره :

أمراض القلب
فقدان البصر
الفشل و القصور الكلوي
الجلطات القلبية و الدماغية
زيادة العرضة للإلتهابات الفطرية و البكتيرية
تلف الأعصاب وفقدان الإحساس
صعوبة التئام الجروح وبتر الأطراف
زيادة مخاطر الحمل و الولادة

لا تنسى الفحص الدوري لنسبة السكر في الدم

أمراض القلب: نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

قد تنتج عن أسلوب الحياة الغير سليمة و أمراض السمنة والسكري و ارتفاع ضغط الدم واختلال نسبة الدهون.

حافظ على صحة قلبك

الوقاية و توصيات منظمة الصحة العالمية

المحافظة و المداومة على النمط المعيشي الصحي :

1/ الوزن الطبيعي
2/ النظام الغذائي السليم
3/ المشي لمدة 30 دقيقة يوميا .
4/ تجنب العادات الضارة مثل التدخين:

الفحص الدوري المنتظم :

1) لنسبة السكر في الدم .
2 ) لنسبة الدهون .
3 ) للضغط .
4 ) لنسبة السكر التراكمي .
5 ) لنسبة الزلال في البول .

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

دامت صحتكم

.

دانه الاحساس · 17-04-2009, 08:03 PM

يعطيج الف عافيـــه ختيه ولا هنتــــي ,,,
ونتريأإأأإأإأإأ الزووووود من صوبج غلاي ,,,

مارشيملوز · 19-04-2009, 07:29 PM

وادام الله لكـ العافيــــة والصحـــة .. روان ..

لكـ شكــري ..

raawaan · 19-04-2009, 10:33 PM

الشـكر موصول لكم

ويعطـيكم العـافيه ع المرور

دمتم بوود

.

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مطوية (( الكيمياء في حياتنا ))	عبدالرحمن الشدوي	منتدى الأدارة المدرسية وبرنامج معارف	5	30-08-2009 02:09 AM
حياتنا مليئه بالألوان	قاهر الحب	الرأي العام	4	11-02-2009 04:44 PM
شركة أسمنت تبوك تعلن عن النتائج المالية الأولية للفترة المنتهية في 31 /12 / 2007م	أبو حمد	الأسهم السعودية	0	05-01-2008 06:18 PM
عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك !	راشـــــــــــد	منتدى الصحة والطب	3	21-08-2007 11:32 AM
سلسلة أساليب إسلامية :(1 )أسلوب الموعظة الحسنة	الوسم	الشريعة والحياة	8	08-08-2006 05:28 PM


السيف , عائلة السيف , منتديات السيف , منتدى السيف , دليل السيف

19-04-2009, 10:33 PM	#4 (permalink)
raawaan مشرفه سابقه معلومات إضافية النقاط : 1272 المستوى : الدوله : Saudi Arabia علم الدوله: الهيئه: أنثى ناديك المفضل: الهلال الحالة :غير موجود MY MmS+SmS ( ... ربي اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء ... )	الشـكر موصول لكم ويعطـيكم العـافيه ع المرور دمتم بوود .

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)