الأعصاب الباردة تحميك من التعاسة

أكدت الدراسات الحديثة ان التحكم في الضغط العصبي يقلل من مخاطر الأزمات القلبية التي تسبب التعاسة لمن سبق لهن التعرض اليها ولذلك ينصح الطب باتباع الخطوات التالية :

*استعيني بأفراد الأسرة لأنه بامكانهم مساعدتك في تخفيف شعورك بالضغط العصبي والحرص على التقيد بالتمارين الرياضية لأنها مفيدة لتحقيق الراحة النفسية أيضا والتنهد في أي وقت يشعر فيه بالضغط العصبي أو الاجهاد والاستنشاق بعمق لأن التنفس العميق والصحيح بامكاته طرد أي شعور بالضغوط
*لاتترددي في طلب المساعدة عند شعورك بالضغط والارتباك ولا تعتقد أنه بامكانك أن تواجه كل الضغوط وحدك .
*اشعلي شمعة معطرة أو أضيف زيوتا لحمامك اليومي وتذكر أن العلاج بالنكهات يشجع على الاستجمام والاسترخاء والنوم لفترة كافية يؤدي الى هدؤ الأعصاب

حلو الموضوع
لكن أني ما أعصب صعبه الواحد أحياناً غصب عنو يعصب

صراحة مثل ما قالت المشرفة العامة صعبة الواحد أنة ما يعصب ولا اهي من سابع المستحيلات


عاد كيف لو كان بالبيت صغار وملوعين الكبد الله يعين

العصبية والغضب شر لابد منه ولكن الحليم من يتملك نفسه عند الغضب
كما اوضح لنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم

تسلمين اختي ام المزايين على هالموضووع الرائع الله يعطيك الف عافيه

حنا بإنتظار جديدك

تحيـــــــــsKy_Upــــــــــــــــاتي

أتمنى أن أكون عند حسن الظن ..
والقادم أحلى بإذن الله ..